防止高血压，保持健康生活

  鲁网10月17日讯（记者 任庶涌 通讯员 郑旭艳）如今，高血压已经成为心血管病的第一危险因素，也是全球疾病死亡的重要原因之一。

  原发性高血压是一种需要终生管理的慢性疾病，高血压一旦发生，患者应该做好自我管理，以确保获得理想的降压效果。

  容易引起高血压的高危因素很多，目前国际上公认的高血压有三大高危因素 ：高盐膳食、肥胖、中度以上饮酒，这三种人很容易患高血压。吃盐越多，血压越高，高血压的患病率也越高；体重越重，血压越高，肥胖者患高血压的可能性会是体重正常者的3-4倍；饮酒量越多，高压和低压也越高，尤其是高压的升高值更明显。如果父母都患有高血压，那么他们的子女得高血压的可能性就增加一倍。

  降压治疗的目标水平在140/90mmHg以下，青年人和糖尿病人应降压在130/80mmHg以下，而有高血压就要在医生的指导下正规服药，并且戒烟、戒酒、减重，以减轻精神压力，保持心理平衡。

  在药物治疗前先评估有无其它心血管危险因素、器官损害及其程度经过非药物治疗，舒张压仍>90mmHg收缩压仍>140mmHg则需要物治疗。平稳、逐渐降压，长期、持续治疗，合适足够的剂量，单药不行的情况下应联合用药，不可骤然停药或随便撤药。

  高血压是当前最常见的心血管病。若不进行治疗，任其自然发展，则会明显加快动脉粥样硬化进程，增加中风、冠心病、心力衰竭、肾衰的风险。一定要定期监测自己的血压并做好记录！家庭自测血压是高血压患者自我管理的核心。首先要选择设备，大家可以使用上臂式电子血压计，血压计必须经专业认证，且应定期校准，根据说明使用，保持电量充足，一定要清楚袖带放置位置等注意事项；其次就是要按医生的指导规范测量，并做好记录，以便提供给医生看。注意做好定期复查，使医生了解病情变化和对治疗方案的遵从成度，以便根据需要调整治疗方案。

  血压的高度与并发症相关，而与患者自身症状不一定相关，即使没有症状，高血压对患者脏器的损害也是持续存在的，必须及时治疗，且要早期治疗。用药应根据患者病情、血压严重程度、并发症、合并症等进行个体化治疗。

  目前尚无治愈高血压的方法，所有降压药都只有在服药期间才有效。如果血压正常就停药，那么血压或早或晚将恢复到治疗前的水平。因此，降压药需长期服用。选择适合的药物，把血压控制在目标血压范围，才能减少并发症的发生。